
Kućne rutine

Kad nam šetnja nakon 50. ‘propadne’ zbog vremena, zglobova ili rasporeda, nije sve izgubljeno. Ova kratka kućna rutina od 10 jednostavnih pokreta može podići puls, razgibati kukove i kralježnicu te vratiti onaj osjećaj lakoće u tijelu — bez izlaska iz stana.



















