
Kućne rutine

Ramena nisu samo “za širinu” – ona drže stav, stabilnost i izgled cijelog gornjeg dijela tijela. Uz 5 čestih grešaka koje gotovo svi radimo i 10 provjerenih vježbi, složit ćeš trening koji gradi deltoide bez nepotrebnog rizika i bez onog osjećaja da te zglobovi „podsjećaju“ danima nakon treninga.















